¿PORQUÉ ES IMPORTANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE?

Hola chic@s!!! ¿Como lleváis las actividades físicas que os voy proponiendo? Espero que bien!

Hoy, os dejo un breve vídeo acerca de la importancia de que practiquemos algún tipo de deporte o actividad física, ya que ello nos va a aportar multitud  de beneficios, tanto a nivel físico como psicológico. Veamos de forma resumida esos beneficios.

Hola chic@s!!! Hoy, a mis alumn@s de plástica, así como a tod@s los que os queráis apuntar, os propongo fabricar con material reciclado y practicar un juego popular conocido de diversas formas dependiendo de la zona: emboque, boliche, capirucho... Un juego popular con años de antigüedad y practicado por multitud de culturas. Pasaros por el rincón de plástica y veréis!! Una forma de entretenerse y pasar un rato divertido!!😉

DÍA DE LA EF EN CASA

Hola chic@s!!! Hoy debería ser el día de la Educación Física en la calle, pero dado las circunstancias y que debemos estar en casa se ha convertido en el Día de la Educación Física en Casa (#DEFC2020). Por ello os dejo aquí una divertida sesión diseñada para este día de la profesora Josune Rodríguez-Negro. Solamente necesitamos un cojín para llevarla a cabo. Vamos!!! Espero que la disfruteis!!

NUEVA SEMANA, NUEVAS PROPUESTAS!!

Hola chic@s!!

En esta nueva entrada os dejo una forma más interesante de llevar a cabo nuestras actividades. Seleccionando cada uno de los elementos interactivos descubriremos lo que debemos hacer en cada uno de ellos. Ánimo, un día más, un día menos!!!

EQUILIBRIO (2º PARTE)

Aquí tenéis la segunda parte del trabajo de equilibrio. Vamos!!!!

Por cierto, en la pestaña de juegos y de cara al fin de semana, os dejo otro juego interactivo de la oca en el cual podréis jugar hasta 4 participantes!!! Ánimo!!!!!

Coordinación y equilibrio general (balance)

En la siguiente actividad os planteo una actividad muy divertida para reforzar el trabajo de coordinación y equilibrio (aspectos básicos a tener en cuenta en todos nuestros movimientos).

Recomendaciones generales

En las diferentes entradas que vaya publicando trataré de daros posibilidades de acción para llevar vuestro día a día de una forma más activa.

Recordar siempre antes de comenzar las actividades realizar el calentamiento de movilidad articular general que llevamos a cabo en clase!! (os dejo una ficha y un vídeo a modo de ejemplo y así repasamos). Se trata de que activéis vuestro cuerpo antes de realizarlas. La carrera, podéis realizarla en el sitio (moviendo piernas arriba y abajo), se trata de movilizar grandes grupos musculares y subir un poco el pulso. Ánimo!!

AQUÍ OS DEJO LAS RECOMENDACIONES DE LAS PRIMERAS SEMANAS.